Samarbetspartners

Wellnetloggany

Friskvard

Liveit

Söderberg-partners

Mat - Hälsa - Nyttigt - Gott

Bra kost är en förutsättning för god hälsa, välmående och prestation i så väl vardagslivet som vid träning. Vi erbjuder en halvdag med Petra Lundström. Hon kommer ge dig förutsättningarna att både teoretiskt och praktiskt få hjälp med att optimera din prestation genom kosten.

Vem är Petra Lundström?

Petra är ansvarig för idrottsnutrition vid Elitavdelningen Riksidrottsförbundets, doktorand vid Karolinska Institutet och Sveriges första diplomerade idottsnutritionist vid Internationella Olympiska Kommittén.
Hon är specialiserad på sambandet mellan kost, träning och hälsa och hur det är kopplat till hjärnans funktioner.
Petra är även certifierad fystränare, gruppinstruktör och personlig tränare.  

Hon är en av författarna till "Bosöns Kokobok - Matkunskap och läckra recept för hälsa och prestation".

Upplägg

- Hur lagar du näringsrik mat snabbt, gott och enkelt?
- Hur gör du ett återhämtningsmål?
- Vad behöver du till mellanmål?
- Vad och när behöver du äta för att få ut maximalt av din träning?

Dessa är bara några av alla de frågor du kommer få svar på under dagen.

Petra håller en föreläsning innan lunch, efter det lagar vi en bra, näringsrik måltid som vi äter gemensamt.

Anmälan

Anmälan görs till oss på event@nordicmilitarytraining.se, märk anmälan "Mat och Hälsa".
Anmälan är bindande. 

Program Mat Hälsa
© 2019 Nordic Military Training

Södra Fiskartorpsvägen 24
114 33 Stockholm

Mail: info@nordicmilitarytraining.org